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MANTRA, MUDRA e PRANAYAMA
INTRO
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Scopri cosa sono i Mantra e i Mudra
COME USARE LA MALA + IL MIO MANTRA SPECIALE (Lokah Samastha Sukhino Bhavantu)
YONI MUDRA E MANTRA SHAKTI
IL MANTRA OM (AUM)
IL MANTRA SO HAM
VAYU MUDRA. LA MUDRA DELL'ARIA
PRITHVI MUDRA. LA MUDRA DELLA TERRA
PRANAYAMA
INTRODUZIONE
Respiro Yogico Completo
Sama Vritti Pranayama
SITALI PRANAYAMA - IL RESPIRO RINFRESCANTE
UJJAYI PRANAYAMA - IL RESPIRO VITTORIOSO
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