Benvenutə
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Introduzione
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PRATICA BERVE PER COLLO E SPALLE (20 min)
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PRATICA ENERGIZZANTE PER IL MATTINO (45 MINUTI)
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PRATICA DI SALUTI AL SOLE (45 MINUTI)
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RITROVA IL BUON UMORE (40 MINUTI)
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ACCENDI IL TUO FUOCO. PRATICA PER RAFFORZARE L'ADDOME (30 MIN)
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PRATICA BREVE PER LA FORZA (30 MIN)
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PRATICA BERVE: SCIOGLIMENTO SERALE (30 MIN)
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PRATICA BREVE COMPLETA (20 MIN)
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ATTIVAZIONE DEI 7 CHAKRA (30 MIN)
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LIBERARE LE ANCHE E LE EMOZIONI (25 MIN)
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RAFFORZARE TUTTO IL CORPO (30 MIN)
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PRATICA PER IL BENESSERE DELL'INTESTINO (20 MIN)
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PRATICA PER IL CICLO MESTRUALE (30 MIN)
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PRATICA ORMONALE (40 MIN)
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PRATICA BREVE PER PACIFICARE VATA (15 MIN)
VIAGGIO ATTRAVERSO GLI ELEMENTI
ANIMAL YOGA
RIATTIVA IL CORPO OVUNQUE - Pratiche Brevi Fuori e Sul Tappetino per Contrastare la Sedentarietà
MOBILITÀ DEL BACINO
SALUTO ALLE STAGIONI
