Approfondimenti flessibilità
Disponibile in
Giorni
Giorni
dopo esserti iscritto
Back Bending - Inarcamenti della colonna
Disponibile in
Giorni
Giorni
dopo esserti iscritto
- Introduzione
- Lezione 1: APERTURA E FORZA DELLA SCHIENA
- Lezione 2: APERTURA E FORZA DELLA SCHIENA - AVANZAMENTO
- Lezione 3: APERTURA DEL PETTO
- Lezione 4: APERTURA DEL PETTO - AVANZAMENTO
- Lezione 5: ROTATORI ESTERNI DELL'ANCA
- Lezione 6: ROTATORI ESTERNI DELL'ANCA - AVANZAMENTO
- Lezione 7: ROTAZIONE COMPLETA DELLE SPALLE
- Lezione 8: PRATICA COMPLETA
Approfondimenti Asana
Disponibile in
Giorni
Giorni
dopo esserti iscritto
- Introduzione
- Lezione 1: Dhanurasana. La posizione dell'Arco
- Lezione 2: Sirsana. La verticale sulla testa
- Lezione 3: Padmasana. La posizione del Loto
- Lezione 4: Kurmasana. La posizione della Tartaruga
- Lezione 5: Bakasana e Parsva Bakasana. La posizione della Gru e della Gru inversa
- Lezione 6: Bharadvajasana 2: La posizione di Bharadvaja
- Lezione 7: Hanumanasana. La posizione di Hanuman
- Lezione 8: Ustrasana. La posizione del Cammello
- Lezine 9: Urdhva Dhanurasana: La posizione dell'arco verso l'alto
- Lezione 10: Parighasana. La posizione del cancello
APPROFONDIMENTI FORZA
Disponibile in
Giorni
Giorni
dopo esserti iscritto
APPROFONDIMETI INVERSIONI
Disponibile in
Giorni
Giorni
dopo esserti iscritto